Pierwsze DOBRE podejście

Hey, jestem Bom I mam 14 lat. Z Aną znamy się od 3 lat, lecz niestety przez ostatni rok Ją opuściłam. Teraz wracam z podkulonym ogonem. Kocham rysowanie, kpop, jrock, jakby tego było mało to lubię mangi yaoi xD
Moja waga : 58 kg
Wzrost: 157 cm
Cele:
1X2017     55 kg
1XI2017   51 kg
1XII2017  47 kg
15I2018    45 kg

Zasady żywienia (głodzenia)
1. Ćwiczenia:
-wf 2 razy w tygodniu
- 9 km spaceru tygodniowo
- 3 razy w tygodniu ćwiczenia 30 minut minimum

2. Produkty zakazane:
-słodycze (wszystko, co ma w składzie cukier)
-pieczywo, produkty zbożowe i mączne
- nabiał (poza jajkami)
-soki, słodzone napoje
3. Produkty dozwolone:
-ryż
-zielona herbata
-ziołowe herbaty i napoje
- przyprawy
-warzywa
-mięso
-owoce
-produkty kukurydziane
-woda

4. Jak mam zamiar chudnąć?
800-600-900 kcal
Podczas wolnych od nauki i szkoły dni jem maks. 450 kcal

5. Kary:
Zimno, okaleczanie ciała, 2 palce w gardło, stąpanie po klockach Lego (to cholernie boli)

6. Jak żyć, póki mam ohydne ciało:
Bielizna wyszczuplająca
Pseudo binder
Staniki sportowe
Duże (długie)  i kryjące ubrania
Krem ujędrniający (trochę pomaga)
Zdjęcie thinspiracji na telefonie